Ce matin, les classements de la saison écoulée avaient disparu du site internet du CP Liège. Une réaction à certains comportements peu appréciés par nos instances dirigeantes qui s’en expliquent par un communiqué sur la page d’accueil. « Ainsi que cela a été convenu entre le Conseil d’Administration et les Comités provinciaux, aucune proposition concernant les modalités du championnat 2020 – 2021 ne sera communiquée avant le 26 mars. Ces derniers jours, de nombreux courriels nous sont parvenus tentant d’interférer sur la décision à prendre. Le Comité provincial estime qu’à l’heure actuelle la situation sanitaire du monde entier doit prendre le pas sur les problèmes relatifs aux compétitions sportives. Aujourd’hui toute polémique frise l’indécence ! C’est la raison pour laquelle les résultats et classements ne sont plus publiés sur le site provincial. Serons-nous tous toujours là pour entamer la saison prochaine ? » peut-on y lire.
Dans cette période de confinement, il est indispensable d’adopter certaines saines habitudes. Marie Pirretz, spécialiste en nutrition et diététique sportive nous livre ses conseils avisés.
En cette période de confinement, surveiller son alimentation et continuer une activité physique sont deux éléments essentiels afin de rester en bonne santé. Deux secteurs que Marie Pirretz connait sur le bout des doigts. « Depuis toute petite, je m’intéresse au domaine de la santé. Cela m’a poussé à me lancer dans l’alimentation et j’ai effectué mon bachelier en diététique ainsi qu’une spécialisation en diététique sportive à la Haute Ecole de la Province de Liège » nous explique-t-elle. « La nutrition évoluant sans cesse et désireuse d’apprendre de nouvelles choses, j’ai effectué une formation en nutrithérapie avec le Dr Curtay au CFNA. »
En parallèle, le sport continue de passionner cette ancienne basketteuse. « Lors de ma spécialisation en diététique sportive, en réalisant un stage dans le milieu du fitness et faisant du sport depuis enfant, je me suis lancée dans le coaching sportif en effectuant la formation de Personal Trainer Fitness avec Passage Fitness. Par après, j’ai réalisé diverses formations : Synergie Posturale, VIPR, Grit, Xcore » continue l’ancienne ailière de Ninane.
Yummi!
De quoi poser un regard juste. « Ces dernières années, une multitude d’études scientifiques sur les bienfaits d’une approche optimalisée de la nutrition mais aussi de l’importance de l’activité physique pour la santéont été publiées » rappelle Marie. « Cela influe directement sur notre énergie et la qualité de notre sommeil.«
En cette période inédite, cette sympathique jeune femme nous livre ses conseils santé. « Un bon équilibre alimentaire est essentiel » prévient-elle. « Il faut organiser quatre repas sur la journée dont un bon petit déjeuné riche en protéines, un dîner équilibré composé pour moitié de légumes, pour un tiers de protéines et d’un peu de féculents, une collation, vers 16-17h, composée d’une portion de fruits, une poignée de fruits oléagineux et un morceau de chocolat noir (min 70% cacao) et un souper léger en privilégiant les végétaux.«
Une salade réalisée par Marie.
Ce n’est pas tout, d’autres actions doivent être favorisées. « Il faut éviter tout ce qui « agresse » l’organisme: tabac, alcool, sucres rapides et aliments à index glycérique élevé, mauvaises graisses. Et il faut pratiquer une activité physique régulière, de préférence à l’extérieur et à deux personnes maximumen cette période de confinement » conclut-elle.
Pour retrouver tous les conseils santé de Marie Pirretz, direction sa page facebook professionnelle Marie Pirretz dietcoach très complète, dynamique et régulièrement alimenté. Retrouvez ici les derniers conseils santé de Marie pour cette période de confinement avec quelques trucs et astuces salutaires.
Etudiant en soins infirmiers et futur joueur de Saint-Louis, François Delvoye fait le point sur l’épreuve que nous traversons.
Performant à Sprimont cette saison, François Delvoye partira à Saint-Louis avec ses coéquipiers Charles Corbusier et Pierre Lejeune. Quand il n’est pas sur un terrain de basket, le jeune forward se passionne pour ses études en soins infirmiers avec la volonté de poursuivre, à l’issue de sa quatrième année – actuellement en suspens – une spécialisation SIAMU. « Cette situation est inédite, le problème n’est pas totalement connu et c’est une première pour tout le monde » reconnait-il. « Mon stage avait d’abord été maintenu puis fut suspendu pour deux jours avant d’être annulé jusqu’au 3 avril.«
Forcément concerné par la crise sanitaire que nous traversons, François invite à respecter le protocole instauré. « Il est très important de respecter les mesures d’isolement pour diminuer un maximum le pic de malades et donc de malades plus gravement atteints nécessitants des moyens plus invasifs » prévient-il. « Rester chez soi au moindre symptôme et autant que possible est la meilleure manière d’agir pour chacun. »
Avec sa bonne humeur habituelle, Vincent Louis nous confie ses « tops » pour passer un confinement ludique.
Vincent, comment préconises-tu de s’occuper en cette période de confinement?
Aller courir, faire du vélo et jouer à la Playstation sont de bonnes occupations. Par contre, il ne faut plus aller boire un petit verre en groupe!
Quels films recommandes-tu à nos lecteurs?
Dikkenek car ce film, on peut le voir trente fois, il est toujours aussi exceptionnel. Et vu que le temps est long en quarantaine, c’est l’occasion de revoir tous les Harry Potter (rires). La septième compagnie est aussi à voir ou revoir. C’est certes un vieux film mais malgré la situation de guerre, l’humour y est bien présent.
Et en ce qui concerne les séries?
Aucune idée, je n’en regarde pas.
Et pour les bouquins?
Mamba Mentality pour cette façon de régler sa vie autour de son sport et le journal car c’est important de s’informer sur l’actualité.
Quels jeux de société ont ta préférence?
Le Monopoly. C’est un classique mais c’est un jeu très cool et très long. Stratego, un jeu de stratégie avec des soldats et La Bataille navale pour garder une distance de sécurité avec son adversaire (rires).
Et quels plats encourages-tu à réaliser?
Des pâtes carbonara car c’est facile à préparer et super bon à manger. Des boulets sauce chasseur avec des frites: c’est la base. Et du pudding en dessert, aisé à préparer et cela ne nécessite pas beaucoup d’ingrédients.
Avec tendresse et humour, le Brussels annonce le départ de son emblématique pivot, Aleksander Lichodzijewski.
« Nous comptions vous en parler lors du Wilink Game, mais c’est désormais officiel, Aleksander Lichodzijewski met un terme à sa carrière de joueur professionnel ! » annonce le club bruxellois dans son communiqué. « Licho retourne vivre à Courtrai auprès de sa famille et continuera à taper un peu la balle en TDM2 avec Kortrijk Spurs. Nous tenions à remercier infiniment Aleks pour ces 7 belles années passées avec nous en Division 1. Nous avons tout traversé ensemble : des premières années en D1 à la finale en 2017 ! Nous n’oublierons jamais cette ballerine de 120 kilos.«
Maxime Gaudoux et les Wawas se réjouissaient de disputer les Playoffs afin de remporter le titre convoité. Ce sera pour l’année prochaine, les différents championnats étant logiquement terminés pour lutter contre la propagation du Covid-19.
Mercredi, la décision tombait: tous les championnats étaient définitivement terminés. « Une décision logique dans la mesure où le basket reste un loisir et non une sortie vitale » soutient Maxime Gaudoux, solidaire. « Toutefois, il est certain que c’est difficile pour nous de nous dire que la saison s’arrête de telle manière. Nous envisagions clairement de monter et de vivre une fin de championnat palpitante.«
En deuxième régionale, la saison régulière ne désigne pas le champion. Seule la victoire finale en Playoffs permet de coiffer les lauriers. « La saison fut longue dans le sens où nous savions que nous ne monterions pas directement malgré cette première place » reconnait l’ancien « pro » qui coachera la P3 des Wawas la saison prochaine. « Nous avons donc passé la saison à « attendre » la fin de celle-ci et les Playoffs. » Et de conclure concernant les hypothétiques suites. « Il n’y a pas de solution idéale. Il y aura une décision qui sera prise et il faut espérer qu’elle soit en notre faveur: la montée.«
La saison étant désormais terminée, Liège & Basketball en dresse le bilan avec Brieuc Lemaire. Entretien.
Brieuc, avec cette fin de saison avortée, le basket commence-t-il déjà à te manquer?
Oui, le basket me manque déjà beaucoup. L’absence de compétition, d’être en équipe, de rigoler, toutes ces choses que je retrouve au basket durant la saison me manque.
Comment t’occupes-tu en cette période inédite?
Pour le moment, je prends un peu de temps pour mes fils mais je ne vais pas tarder à reprendre le sport – seul ! – en allant courir, faire du vélo. Je dois rester en condition et Olivier Frédéric va m’envoyer un programme pour que je garde la forme durant cette LONGUE intersaison.
Comment juges-tu ta saison?
Elle fut bonne dans l’ensemble même si je trouve que j’aurais dû être quand même plus constant et plus percutant dans mon jeu. Collectivement, je pense que la chose à retenir, c’est que nous n’avons jamais baissé les bras. Nous avons toujours été au bout de nos forces.
Quels furent les moments marquants de ce championnat?
Notre victoire contre Limburg. Un match incroyable qui est tombé pour nous, une vraie victoire d’équipe et mon meilleur match de la saison en plus.
Tu as prolongé pour deux ans, c’est une vraie satisfaction?
Oui, c’est une satisfaction d’avoir prolongé pour deux années supplémentaires. Mais je ne veux pas revivre la même saison lors du prochain championnat. Je sais que nous jouerons encore avec beaucoup de jeunes Belges mais je pense que nous serons meilleurs la saison prochaine.
Quels seront vos objectifs?
Nous devrons jouer match après match et nous verrons à la fin. Nous fixer un objectif est prématuré mais nous aurons déjà davantage de réponses quand nous reprendrons les entrainements.
On le pressentait, Pascal Angillis ne fait désormais plus partie des cadres des Spirou Charleroi alors qu’un Borain et un ancien Hoëgnard seront européens pour le compte de leur formation suisse respective. Reste le cliché-mystère qui n’est pas des plus évidents à trouver. Ce sont les infos d’EMCE.
Angillis quitte définitivement le Dôme carolo
En début de saison, Pascal, passé par le Country Hall de 2007 à 2011, avait obtenu de la direction hennuyère un congé longue durée afin d’être aux côtés de son fils malade. Jeudi, les deux parties ont décidé de se séparer de « commun accord », selon la formule consacrée. On se souviendra qu’il avait d’abord pris en charge les Brainoises avant de débarquer dans l’antre du Spirou. Force est de constater, aussi, que pendant son absence, Sam Rotsaert a fait plus que le job tout en rassurant ses employeurs.
Suisse : tickets européens pour Big Dan et Bavcevic Jr
La fédération suisse s’est démarquée par rapport à sa consœur belge. Elle a ainsi décidé de ne pas attribuer le titre de champion tant en D1 dames que messieurs et de se référer au classement actuel pour distribuer ses tickets européens. Autrement dit, l’Union Neufchâtel (2e) et les Lions de Genève (3e) disputeront la prochaine FIBA Europe Cup. Faut-il rappeler que les « Unionistes » sont drivés par Daniel Goethals ? Quant aux Genevois, ils comptent dans leurs rangs Marin Bavcevic (belgo-croate bien connu en Principauté) et Jonathan Dubas (belgo-suisse).
Un ex-Louvaniste, sacré champion d’Australie
Maigre compensation, mais deux anciens Louvanistes ont terminé cet exerce écourté en beauté. Hier, je vous avais signalé que Newcastle avait fait main basse sur la Coupe de la Ligue anglaise. Parmi les Eagles lauréats, on retrouve ce gros nounours de Rodney Glasgow (27 a, 1,78 m) qui avait distribué le jeu de Louvain en 15/16. Autre « Universitaire » primé, Clint Steindl (31 a, 2,00 m, 16/17) qui est devenu, le week-end passé, champion d’Australie pour le compte des Perth Wilcats. Ceux-ci avaient pourtant bouclé la compétition à la 2e place, mais comptaient un match de moins et une seule longueur de retard sur les leaders « virtuels ». Donc…
Terrains extérieurs : connaissez-vous le quartier du Brouck ?
C’est fou ce que cette riche zone agricole (1er indice) compte comme anciens terrains extérieurs. Je dois avouer que j’avais complètement oublié celui d’aujourd’hui que vous propose Frédéric Parfondry. C’est d’autant plus étonnant que j’y ai déjà joué et même coaché, mais je me trouvais à chaque fois dans le camp adverse. Quoi qu’il en soit, vous avez bien mérité un indice supplémentaire. A savoir : connaissez-vous le quartier du Brouck ?
Ce n’est pas le Covid-19 qui est à l’origine d’un regroupement familial à Ninane mais bien la passion de la balle orange et l’envie d’un nouveau défi pour Benjamin Mignon aux côtés de son frère Samuel.
Après plusieurs saisons à Ans et une escapade d’un an à SFX, Benjamin Mignon a décidé de revenir au bercail pour renforcer la P4 du BCN. « Cela fait deux ans que mon frère, le coach actuel de cette équipe, me chauffe pour venir. Je refusais car il coachait toujours et je voulais éviter les prises de tête avec lui » rigole Benjamin. « Mais la saison prochaine, il changera de casquette pour rejouer. Dès lors, cela m’a motivé pour accepter ce challenge. Jouer avec mon frère, j’espère que cela peut être magique. »
D’autant plus que ce sera à Ninane. « C’est la famille! Ce club est toujours resté dans mon coeur et j’étais persuadé que j’allais y retourner jouer » assure Benja. « J’aspire à y conserver le plaisir de jouer que j’ai retrouvé à SFX, faire la fiesta avec mes coéquipiers qui sont surtout et avant tout de amis et essayer, au minimum, d’accrocher le tour final.«
Actif en première provinciale à Verviers lors de cette saison tronquée, l’arrière découvrira un autre basket en P4. « Il y aura énormément de différences, c’est certain! Mais mon choix est réfléchi depuis un moment donc je m’y suis préparé » assume-t-il. « De mon aventure à SFX, je retiens les rencontres avec de super gars avec qui j’ai passé de bons moments. Certains peuvent vraiment réaliser de belles choses dans le futur et je leur souhaite le meilleur. »
Ircylle Makengo n’aura pas disputé un dernier match sous le maillot de Belleflamme avant de prendre la direction d’Esneux. Le meilleur scoreur des Haricots a vu sa saison se terminer définitivement ce mardi.
Ce mardi, la fédération annonçait que les championnats de TDM1 et TDM2 étaient définitivement terminés. Dans la foulée, ou presque, le gouvernement décidait de durcir les mesures de confinement. « Faire un peu de sport, prendre du temps pour soi et sa famille et jouer à la Playstation restent des occupations autorisées » souligne Ircylle qui jouera à Esneux la saison prochaine.
« Le dernier film que j’ai vu, c’est Invisible Man. Tout au long du film, il y a de mauvaises surprises mais le personnage principal n’abandonne jamais. Cela m’a inspiré » nous confie-t-il. Un scénario proche de ce qu’on vécu les Haricots avec une avalanche de blessures et de défaites mais une probante victoire pour leur dernier match en TDM2. « Pour les séries, Elite est top, elle nous apprend beaucoup. Casa de Papel n’est plus à présenter et est juste incroyable et Walking dead se rapproche un peu de ce que nous traversons actuellement.«
Cette année fut noire pour le basket avec notamment le décès tragique de Kobe Bryant. « Je conseille d’ailleurs de lire Mamba Mentality pour apprendre du meilleur. Le tout en savourant du Pondu avec de la semoule, du poulet Yassa ou du riz et madesu! » conclut le futur Dragon.
